Vous voulez vous débarrasser du stress et faire quelque chose de bon pour votre santé, mais sans avoir à investir beaucoup d’argent ? Alors dépoussiérez votre vieux vélo et utilisez-le pour vos déplacements quotidiens. Il existe de nombreux avantages à se rendre au travail à vélo, mais voici les 5 plus importants.
1. Vous améliorerez votre santé
L’amélioration de sa santé est l’une des premières raisons pour lesquelles une personne décide de changer son moyen de transport de la voiture au vélo. Le vélo est simple, pratique, peu coûteux et, pour de nombreuses raisons, excellent pour le corps et l’esprit. En pédalant, nous stimulons l’adrénaline et les endorphines, ce qui nous met de bonne humeur, soulage le stress et améliore le sommeil. La pratique régulière du vélo procure de nombreux bienfaits, car elle :
– améliore la circulation sanguine,
– réduit le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer
– prolonge généralement la vie.
2. Vous serez plus en forme
Le vélo constitue une excellente combinaison d’exercice aérobie et d’entraînement musculaire. En plus de consommer jusqu’à 300 calories en une heure de vélo à un rythme modéré, le vélo développe les muscles des jambes et augmente le métabolisme de base. Si votre masse musculaire est plus importante, vous brûlerez plus de calories lorsque vous serez assis au bureau ou que vous dormirez, par exemple. En plus de développer la masse musculaire, le vélo est important pour maintenir une bonne santé osseuse.
3. Vous économiserez un peu d’argent et de temps
En plus d’affecter votre santé en faisant du vélo, vous économisez également un peu d’argent en cours de route. Pensez à ce que vous dépensez par mois ou par an en carburant ou en entretien de votre voiture. Sans parler des autres coûts, tels que le paiement (et la recherche) d’une place de parking, et ou le fait d’être coincé dans un embouteillage. Une fois que vous aurez essayé le vélo, vous constaterez en quelques semaines des économies significatives – à la fois en argent et en temps.
4. Vous éviterez les embouteillages
C’est peut-être l’une des raisons les plus bénéfiques pour aller au travail à vélo. Il est tellement libérateur de s’éloigner des embouteillages, ou de la foule dans les transports publics, et de se rendre au travail sans précipitation et sans nervosité. Il n’y aura pas de retard, car vous ne suivez pas les horaires des transports, mais vous comptez sur vous-même et sur votre véhicule à deux roues. Le vélo est rapide et efficace, et vous pouvez éviter même les plus gros embouteillages.
5. Vous sauverez l’environnement
Si vous vous souciez de votre santé, vous devriez également vous soucier de la santé de la Terre Mère. Le vélo est une occasion idéale de profiter de la beauté naturelle, et un moyen de découvrir votre ville sous un angle totalement nouveau. En outre, votre activité contribue à la préservation de l’environnement. Pour démarrer un vélo, vous n’avez pas besoin de carburant, d’huile moteur ou de batteries, seulement d’un peu de volonté, et de force musculaire.
