Nous nous demandons souvent ce que signifie vivre un mode de vie durable et quelles sont les choses que nous pouvons changer ou faire pour atteindre cet objectif (comme aller au travail à vélo !).
Bien que, comme toute personne qui se soucie de cet espace, nous sommes parfois un peu dépassés en nous demandant quelle différence nous, en tant que couple d’individus, pouvons réellement faire !
Mais plus nous apprenons sur la situation critique de notre terre, le taux de consommation et ses effets, nous réalisons que tout pas dans la bonne direction, aussi petit soit-il, est toujours un pas.
Et, alors que nous essayons de pratiquer ce que nous prêchons, nous savons que nous sommes loin de vivre une vie parfaitement durable. Très peu de gens le sont vraiment.
Cela dit, cela ne nous empêche pas d’essayer de faire des choix positifs, des choix qui font partie de la solution, aussi petits soient-ils. Nous voulons pouvoir mettre la main sur notre cœur un jour et dire que nous avons fait notre part pour que le monde soit dans un meilleur état que lorsque nous l’avons trouvé.
Créer Sustainable Jungle, ainsi qu’acheter et soutenir les marques et les produits les plus durables, est l’une des façons dont nous essayons de faire la différence. Mais nous savons qu’il y a tellement d’autres choses que nous pouvons faire pour nous-mêmes et pour l’environnement.
Donc, sur la voie d’un mode de vie plus durable, nous avons décidé de modifier notre trajet quotidien…
Le vélo au travail : LES BIENFAITS POUR L’ENVIRONNEMENT ET LA SANTÉ –
Le vélo au travail peut sembler un peu intimidant au début et comme tout autre exercice, il nous a fallu du temps (et pas mal de discipline) pour en prendre l’habitude (probablement 3 à 4 bonnes semaines).
Maintenant, c’est juste quelque chose qui fait partie de notre journée.
Mieux encore, cela coche la case exercice sans que nous ayons à trouver une heure supplémentaire ici ou là pour rester en forme.
En vérité, il a été en fait facile (en quelque sorte) de continuer à pédaler au lieu d’attraper le tube en nous rappelant la pléthore de bienfaits du vélo, non seulement pour notre environnement mais aussi pour notre santé.
Donc, voici un résumé au cas où vous auriez besoin d’une motivation basée sur des faits.
1. LE CYCLISME EST BON POUR LA SANTÉ MENTALE
Il y a des tas de bénéfices pour la santé qui viennent avec le fait de faire du vélo pour aller travailler (surtout si vous le faites régulièrement).
Non seulement ces bénéfices pour la santé sont de nature physique, mais ils sont aussi mentaux.
Par exemple, l’exercice aérobique (c’est-à-dire, dans notre cas, le pédalage) peut :
- booster votre mémoire (la production de cellules dans votre hippocampe ou centre de la mémoire augmente de deux à trois fois !)
- améliorer la concentration et la santé mentale
- renforcer la créativité
- ralentir le déclin cognitif
2. LES AVANTAGES DU CYCLISME POUR LA SANTÉ PHYSIQUE
Si les avantages mentaux ne suffisaient pas, voici une liste d’avantages physiques qui nous ont confortés dans notre décision de faire le saut.
Selon la plus grande étude jamais entreprise sur ce sujet (250 000 navetteurs britanniques sur une période de cinq ans), opter pour le vélo comme mode de transport privilégié réduirait votre risque de décès :
- de toute cause (oui, de toute cause !) de 41%
- incidence de cancer de 45%
- maladies cardiaques de 46%
L’augmentation de votre rythme cardiaque, et donc de votre circulation, a également un ensemble d’effets de flux, comme la réduction des niveaux de cortisol (l’hormone du stress), ce qui signifie un sommeil meilleur et plus profond, l’optimisation de la production de collagène pour que vous ayez l’air plus jeune, et l’activation des cellules immunitaires pour prévenir les infections.
N’oublions pas la libération d’endorphines de bonne humeur au naturel pour vous garder heureux.
Pour les seuls avantages pour la santé, aller au travail à vélo est une évidence.
3. AVANTAGES ENVIRONNEMENTAUX DU CYCLISME AU TRAVAIL
Comme vous le savez probablement, beaucoup de nos activités quotidiennes produisent des émissions de gaz à effet de serre et l’un des plus grands contributeurs à notre empreinte carbone est le transport, tant public que privé.
Même si notre déplacement à vélo pour aller travailler ne changera peut-être pas le monde en général, il réduira notre propre empreinte carbone de manière assez importante.
Une solution facile pour nous et pour des millions d’autres navetteurs qui vivent assez près de leur lieu de travail pour sauter le tube/train/voiture/métro/bus et le faire à vélo !
4. ÉVITER LES ARMPITS ET GAGNER DU TEMPS
Si vous avez déjà vécu une grande ville, vous savez que, si les transports publics sont généralement assez bons, partager le tube ou le métro avec des millions d’autres navetteurs peut avoir ses inconvénients, surtout en été.
Encore plus si vous êtes de petite taille… Se suspendre sous l’aisselle de quelqu’un est apparemment inconfortable, c’est ce que me dit ma femme.
Vous serez peut-être également surpris, comme nous l’avons été, que les déplacements à vélo sont en fait en moyenne 33 % plus rapides que de prendre le métro à Londres. Une autre justification solide pour sauter la mouture quotidienne du métro.
5. VÉLO AU TRAVAIL ÉCONOMISE DE L’ARGENT
Nous économisons au moins 300 € chaque mois en frais de déplacement. Cela représente 3600 € par an !
En 2 mois, nous avons payé le coût de nos vélos flambant neufs, et chaque centime économisé par la suite est un bonus.
Mais attendez, les économies ne s’arrêtent pas là.
Et si vous n’avez pas accès à l’assurance maladie nationale, eh bien… vous allez de toute façon économiser sur les primes d’assurance maladie privée et les honoraires des médecins.
6. LIBERTÉ
Enfin, le vélo nous fait nous sentir quelque peu libérés et libres. Il nous ramène à l’époque où nous avions environ 8 ans, revivant les jours de gloire à courir un muck dans le quartier.
C’est savoir que l’on utilise sa propre vapeur pour aller de A à B.
Nous avons le contrôle et nous aimons le sentiment d’être à nouveau des enfants autonomes.
